BLIJF-IN-UW-KOT-WOD 64

WIJ ZIJN TERUG OPEN! :)

Maar wij begrijpen dat het voor sommige mensen te stresserend kan zijn om al terug te komen sporten in groep (in deze gekke tijd...).

Daarom hebben we besloten om nog steeds een blijf-in-uw-kot-wod te posten op de website! Vanaf nu in minder uitgebreide versie (omdat we terug fulltime back-in-business zijn), maar we posten dagelijks een aangepaste versie van de wod die je thuis kan uitvoeren!

Wat hebben we vandaag in petto?

"At home Helen"

3 Rounds for time:

• 400m run
• 21 Kettlebell of backpack swings
• 15 Pull-ups of table rows