Warm-Up

"Roxane"

Jumping Jacks + Burpees :-)

*Liedje van The Police: Roxane. Heel het liedje doe je Jumping Jacks. Elke keer als je 'Roxane' hoort, doe je een burpee.

Strength

Reverse Tabata 10" on/20" off x8

• Towel Deadlift

WOD

Amrap 20min

• 20 Step-ups (10 each leg)/Box Jumps
• 15 Back Pack Swings
• 10 Grasshoppers (links + rechst = 1)
• 5 Handstand Push-ups/ Pike Push-ups